Álvaro Puche, entrenador personal: "Para no entrenar en ayunas, si vas al gimnasio a las 7 de la mañana, toma algo de proteína en polvo mezclado con agua media hora antes"

Comienza la cuenta atrás para una de las épocas del año donde hacer planes para comer o cenar, serán el quehacer más importante. La sensación de culpa o los hábitos erróneos de restricción también forman parte del día de muchas personas. El entrenador personal Álvaro Puche nos da las claves para una rutina de ejercicios efectiva, sin restricciones y poniendo en valor los menús navideños de los que pronto podremos disfrutar.

Artículo publicado originalmente en la web de TELVA.

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¿Qué encontrarás en este artículo? Entrevista al entrenador Álvaro Puche, enfocado en la Navidad, a nivel nutricional. Este artículo nace con el objetivo de concienciar sobre la alimentación y el entreno, la importancia incluir alimentos de calidad, así como evitar la sensación de culpa en estas fechas.

Enlace al artículo completo de TELVA aquí: https://www.telva.com/bienestar/ejercicio/2025/12/03/692ff9b001a2f16d058b4587.html