Bienestar

Comienza la cuenta atrás para una de las épocas del año donde hacer planes para comer o cenar, serán el quehacer más importante. La sensación de culpa o los hábitos erróneos de restricción también forman parte del día de muchas personas. El entrenador personal Álvaro Puche nos da las claves para una rutina de ejercicios efectiva, sin restricciones y poniendo en valor los menús navideños de los que pronto podremos disfrutar. Artículo publicado originalmente en la web de TELV

La luz roja se ha convertido en un tema de conversación que trasciende más allá del fitness. Desde beneficios físicos, hasta incluso estéticos, aún hay cosas que nos quedan por conocer sobre esta novedad que está en boca de todos. Ana Arrechea , entrenadora y master coach de Precor, nos ha desvelado todo sobre este particular tema para que nos planteemos incluirlo en nuestra rutina. Artículo publicado originalmente en la web de TELVA. Getty Images ¿Qué encontrarás en este a

Subir escaleras puede ser esa actividad de nuestra vida cotidiana que hacemos sin pensar o incluso aquella tan tediosa que evitamos a toda costa. La realidad es que subir escaleras puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para cualquier edad y con Álvaro Puche, entrenador personal, tenemos todas las claves para que subir escaleras se convierta en tu nuevo ejercicio favorito. Artículo publicado originalmente en la web de TELVA. Getty Images ¿Qué encontrarás en este a