Álvaro Puche, entrenador personal: "Subir escaleras tiene el plus de que nos permite hacer un esfuerzo de una intensidad más elevada que, por ejemplo, cuando salimos a caminar"

Subir escaleras puede ser esa actividad de nuestra vida cotidiana que hacemos sin pensar o incluso aquella tan tediosa que evitamos a toda costa. La realidad es que subir escaleras puede ser uno de los ejercicios más beneficiosos para cualquier edad y con Álvaro Puche, entrenador personal, tenemos todas las claves para que subir escaleras se convierta en tu nuevo ejercicio favorito.

Artículo publicado originalmente en la web de TELVA.

Getty Images

¿Qué encontrarás en este artículo? Entrevista al entrenador Álvaro Puche, que sirve de guía motivacional para incorporar el hábito de subir escaleras, como una forma de mantenernos activos en el día a día.

Enlace al artículo completo de TELVA aquí: https://www.telva.com/bienestar/ejercicio/2025/10/23/68f8a72102136e433b8b4589.html